思悠英忠小说（悠然岁月英忠）全文免费阅读无弹窗大结局_悠然岁月英忠小说最新章节列表_笔趣阁

　　人的不同经历造就了千差万别的人生，少年时的学习，年轻时是奋斗和付出，而老年后就主要应是休养生息了，名曰”养生”，年龄可是不折不扣的客观存存。
　　应该说除了百分之二十左右的遗传因素外，余下的就要靠自己对饮食、休息、运动、心态和生活规规的坚持和调节，以维持各种生命体症的正常运行。随着年龄的增长衰老如影伴随，疾病会随时光顾。如何减缓衰老健康生活，是每个老年人必须面对的现实。
　　朋友们是各显神通五花八门，经济过得去的就长期用保健品，情况一般的则在四大基石上做文章，大多数都是两者兼顾。
　　思悠是比较特别的，她知道自己遗传不怎么样，父母双方都有家族病史，自己身体也一贯并不好，由于先天不足，从小瘦弱。身体不好的主要症状是一直处于腹泻状态。十五六岁的她就受父亲的影响，比较在意自己的身体。长期的大便溏薄，那时正值暴风雨来临前夕，读书在县城时离家有十几里路，她会在学习空闲时到新华书店找一些书，特别是中医中药。
　　她买到了一本簿簿的书，照着书上说的就去药店买了些山药粉，用后效果确实很好。初次的偿试，对她的一生健康都产生了积极的影响。
　　在插队两年中还可以，直到两年后抽调到工厂工作，开始时凭着自己年轻，尽管是三班倒生活很容易不规律，不知不觉中只会减少休息时间，但当时正处于生命的旺盛期，也知道自己的境遇已经确实相当不错了，身体和心态方面在前几年状况都还可以。
　　但慢慢的由于一些情况的不断衍生，思悠的心态也出现了变化。那个年代的工作生活自己是没有选择余地的，所以总觉得对当时的生存环境，自己有种只能意会不能言传的不舒服，经常会心情不好感觉郁闷，四五年后体质就下降了，经常出现便溏症状，就又想起了山药。这个具有药食同源功效的蔬菜陪她挨过了人生的低谷。可这过程中她从不在莱场买，而是去药店买。
　　在社会人群中，身边大便不正常的人比比皆是，而思悠在这方面后来一直比较正常。但自然规律不可抗拒，年轮来到了她七十岁后的多事之秋，年轻时的大便溏薄粘稠不成形又回来了。
　　她就让老公在网上买了一斤山药，然后自己进行粉碎，在晚上煮粥时放一些效果很好。几天后还有点便秘了，就查阅了资料知应视情况而用，逐渐减少用的频率和量，最后就搁置在冰箱。
　　但在几个月后的一天，她毫无症兆地又出现了便溏式泄泻，和几十年前一样。对这久违的情况，思悠想到在医院工作的朋友说过，一个人年轻时的毛病过了几十年还会重新回来， 好像是一种生理周期，思悠暗想这可能就是自己生理周期的表现吧。
　　于是她就重又拿出上次的山药粉，再加些茯岺粉，这次是早饭和晚饭都要放一点了，一个星期下来还是有效的。
　　她退休后特别是住在乡下那几年，除了坚持已知的保养措施处，考虑到如有问题不单是钱的事，还来往不方便，到医院是到处排队浪费时间，就很注重对健康知识的学习，想找到和她存在一样问题的病人，可以参考施治的。
　　记得在一次看健康节目《养生堂》时，主持人在节目中问一位邀请的中医专家说“听说你的身体也出现过问题，患有在别人眼里看不好的那种病己多年了，但现在己根本看不出你是个病人了，请介绍一下经验，是用什么方法保养的？”专家说他就用一个办法：“是坚持吃中药。”
　　恩悠看后认为值得借鉴。从他那里知道了中药分下中上三等，下等只能有病时用但也必须视病情而定不能多用，是有毒性的药；中等是有病了才能用，是治病的药；上等是药食同源可经常吃的药物也是食物。
　　从此那本高等医药院校的教材《中药学》她就翻得越来越勤，书也以肉眼可见的速度越来越破，最后是破得惨不认赌，都一块块的脱离装订线。为了防止看不清书上的字，就想在网上买本新的，刚好两个老前辈请她买书，就多买了两本送给她们。
　　根据书本的古现代知识，她在心脏不太舒服时就开始用柏子仁煎汤，因柏子仁久服能轻身延寿，后来药店的朋友告诉她说也可以煮粥，就定量放些磨了粉的酸枣仁和它一起烧粥当晚餐，这样也有利于失眠情况的改善。
　　老公作为西医很不以为然甚至反感：就你的事麻烦，认为吃西药多爽气。可思悠认为细水长流的作用更可靠，就一直排除干扰坚持了下来。
　　后来她老公司因血压差点失控才有所反思，尽管遇到事情还会嘴硬，但也慢慢在茶水中加些药食同源的中药来调养自己了。可他会想当然的把他所用的中药，当作喝茶一样处理，从内心不认为是药了，并对思悠说这不是药。思悠说教材上确定是药，不过是药食同源。
　　现在与同龄人相比思悠的体质是比较稳定的，还有人说她比年轻时精神，七十多岁她在操持完家务，生活自理后还能做一些自己喜欢的事，原单位退休支部的党员还推荐她做了九年的支委和书记。
　　她的两个妹妹原来体质都比她好，可后来一个患乳房癌，一个生脑膜瘤都动过手术，老公三个妺妹都患有宫胫癌，弟弟也因肺结节动过大手术。目前思悠的情况和她们相此，应该说她一贯来所采取的措施是有效的，当然衰老是总趋势，只能减缓其速度，她老公也还在发挥余热。
　　思悠既敬畏大自然的馈赠，不禁也对她和山药的缘份有些奇怪，怎么会如此敏感？为什么在她老公身上效果就没有那么明显呢？想来可能是医生们常说的“个体差异和是否对症有关吧。”但总觉得不管遇上什么情况，积极应对和任其自然的结果是截然不同的。
　　除此之外，她能特别关注人生的特殊时期如更年期，随着这个时期的来临，加上这期间工作和生活的压力都相对大于以往，身体更容易出现一些特殊症状，如生理期纷乱，心血管发生能夠感觉的异常和不适，有时身体还会突然出现不能控制的颤抖等。
　　思悠会预先就通过查阅資料，在出现症状时做到心中有数，平心静气的查找办法，能放任的就暂时放下，对必须采取措施的症状，她的态度是自己能处理的就自己处理，不行的话去就医。
　　大多情况都是通过学习自己对症施治，症状就能得以缓解。记得一次临上班身体不由自主的抖动，就只能躺在床上，但她知道这是间歇性的气血不足，在无法采取措施的情况下，就打电话给单位请假，又给电话老公，让他去药店帮着买了一味叫当归的中药，马上煎煮并服用，一小时左右就得到缓解，连续服用几天后恢复正常了。
　　在那个状况不断的阶段，她经常利用学到的知识，针对症状自己修修补补，再加上有选择的补充一些综合维生素之类的保健品，也就一步步的渡过了这个难熬的阶段。